ما هي الدهون الثلاثية؟ الدهون، هي واحدة من المغذيات الكبيرة التي تشكل جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي. هناك أنواع مختلفة من الدهون، بما في ذلك المنشطات، الفوسفوليبيد، والدهون الثلاثية. الدهون الثلاثية هي نوع من الدهون يمكن للجسم استخدامها للطاقة الفورية والمخزنة. عندما تأكل وجبة، يستخدم جسمك العناصر الغذائية من تلك الوجبة كطاقة أو وقود. لكن، ..
يحل علينا في كل عام شهر رمضان الفضيل، وهو موسم للطاعات والعبادات ينتظره أكثر من مليار ونصف المليار مسلم سنوياً. إلا أن الإنتاجية تنخفض عادةً في هذا الشهر، بسبب الامتناع عن الشراب والطعام لفترات طويلة. انخفاض الإنتاجية يعد مشكلةً للشركات بمختلف أنواعها، حيث لا ينتج الموظف أو العامل القدر اليومي الكافي لتبقى الشركة في مضمار ..
مع ظهور الحميات النباتية وحساسيات منتجات الألبان، يبحث الكثير من الناس عن بديل لحليب البقر. يعتبر حليب اللوز من أكثر أنواع الألبان النباتية مبيعًا بسبب مكوِّناته ونكهته الغنية. ومع ذلك، نظرًا لأنه مشروب مُعالج، فقد تتساءل عما إذا كان خيارًا مغذيًا وآمنًا. يستعرض هذا المقال حليب اللوز وما إذا كان جيدًا أم سيئًا لصحتك. ما ..
إذا كنت تعاني من ارتفاع الكوليسترول، فأنت أيضًا أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب. لكن الخبر السار هو أنها مخاطر تجنبها. يمكنك خفض الكوليسترول الضار “LDL” ورفع الكوليسترول الجيد ” HDL”. عليك فقط إجراء بعض التغييرات البسيطة في نظامك الغذائي وحياتك. تقول سوزان شتاينباوم، أخصائية أمراض القلب في مستشفى لينوكس هيل في مدينة نيويورك: “أقول للمريض ..
في خضم الجائحة التي يعيشها العالم تتسابق العديد من الدول والشركات الحكومية والخاصة في البحث عن علاج أو لقاح يقي من فيروس كوفيد-19، تم إنتاج العديد من اللقاحات التي تتفاوت في فاعليتها وأنواعها وظروف تخزينها. كانت الصين من الدول الرائدة في البحث عن هذا اللقاح، وقد توصلت إلى أنواع عدة من اللقاح من شركتين مختلفتين، ..
إدارة الضغط تترافق حياة الإنسان مع كثير من الضغوطات، فطبيعتها تتطلب منا جهداً في التعامل مع مراحلها المختلفة، لذلك فإنه من المهم اكتساب مهارات إدارة الضغط للحفاظ على صحة الإنسان وسلامته النفسية والجسدية. يقول الفيلسوف ثوماس كارليل: لا ضغط، لا جواهر. حيث أن المعادن النفيسة تتطلب ضغطاً وحرارةً عاليين لتتكون في باطن الأرض. لكن اذا ..
كثير من الرجال على دراية بِروتين فحص البروستات: خلال الفحص السنوي، ينزلق طبيبك بقفازاته ويستشعر غُدَّة البروستاتا. الهدف هو فحص هذه الغدة التي تكون بحجم حبة الجوز عادةً بحثًا عن كتل وبقع صلبة وعلامات أخرى مُحتملة للسرطان. إذا وجد طبيبك شيئًا لا يبدو صحيحًا، فإن الخطوة التالية عادة ما تكون اختبارًا مخبريًا. أحد الخيارات هو ..
تنظيف الأسنان عند الصباح بعد الإفطار وفي الليل قبل النوم في غاية الأهمية، ولكن غالبًا ما نترك هذه العادة الجيدة، خاصة في الليل. على الرغم من فعالية تنظيف الأسنان في الليل مقارنة بتنظيف الأسنان في الصباح أو بعد الظهر. لماذا يجب تنظيف الأسنان قبل النوم؟ أهمية تنظيف الأسنان بالفرشاة قبل النوم يمكن للأسنان النظيفة والصحية ..
الحفاظ على صحة القلب واجب. يمكن أن يبدأ الحفاظ على صحة القلب بعدم ممارسة العادات السيئة التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم صحة القلب، وهي: 1- تعاطي المشروبات الروحية (الكحولية) الكحول غالبا ما يكون سببا للمشاكل الصحية، بما في ذلك صحة القلب. الكحول يمكن أن يزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم، حيث هذا هو أحد ..
تم إجراء العديد من الدراسات لإظهار أفضل أنواع الطعام لمرضى السكر. لقد أظهرت الدراسات العلمية أن مقدار العوامل الغذائية التي يمكن أن تؤثر على شخص ما ضد مرض السكري، أو تؤثر على تطور المرض لدى شخصٍ ما، فسوف تفهم أهمية العناية بطعامك وأسلوب حياتك. في حين أن الطعام هو نقطة رئيسية، هناك العديد من العوامل ..