تصنيفات : صحة

القلق المستمر بشأن فيروس كورونا قد يتسبب أيضًا في حدوث تغيير أو تخطي في الدورة الشهرية. لقد قلبت جائحة كورونا (COVID-19) طريقة عملنا، والتواصل مع الآخرين، والقيام بالأنشطة اليومية. ما هي الآثار الجانبية لتلك التغييرات في نمط الحياة؟ هل خرجت دورتك الشهرية عن السيطرة؟ السبب الرئيسي لهذا هو الضغط النفسي المرتبط بأزمة كوفيد-19، وفقًا لبيث ..

Read more

الكوليسترول هو مادة شمعية توجد في الدم. يحتاج الجسم إلى مادة الكوليستيرول لبناء الخلايا الصحية، وينقسم إلى نوعين ضار ونافع، ويمكن أن يتسبَّب ارتفاع الكوليسترول الضار في زيادة خطر الإصابة بالنوبة القلبية وتصلب الشرايين وغيرها من الأمراض. ما هو كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة الضار LDL؟ غالبًا ما يُطلق على كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة ..

Read more

ما هي الدهون الثلاثية؟ الدهون، هي واحدة من المغذيات الكبيرة التي تشكل جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي. هناك أنواع مختلفة من الدهون، بما في ذلك المنشطات، الفوسفوليبيد، والدهون الثلاثية. الدهون الثلاثية هي نوع من الدهون يمكن للجسم استخدامها للطاقة الفورية والمخزنة. عندما تأكل وجبة، يستخدم جسمك العناصر الغذائية من تلك الوجبة كطاقة أو وقود. لكن، ..

Read more

يحل علينا في كل عام شهر رمضان الفضيل، وهو موسم للطاعات والعبادات ينتظره أكثر من مليار ونصف المليار مسلم سنوياً. إلا أن الإنتاجية تنخفض عادةً في هذا الشهر، بسبب الامتناع عن الشراب والطعام لفترات طويلة. انخفاض الإنتاجية يعد مشكلةً للشركات بمختلف أنواعها، حيث لا ينتج الموظف أو العامل القدر اليومي الكافي لتبقى الشركة في مضمار ..

Read more

مع ظهور الحميات النباتية وحساسيات منتجات الألبان، يبحث الكثير من الناس عن بديل لحليب البقر. يعتبر حليب اللوز من أكثر أنواع الألبان النباتية مبيعًا بسبب مكوِّناته ونكهته الغنية. ومع ذلك، نظرًا لأنه مشروب مُعالج، فقد تتساءل عما إذا كان خيارًا مغذيًا وآمنًا. يستعرض هذا المقال حليب اللوز وما إذا كان جيدًا أم سيئًا لصحتك. ما ..

Read more

إذا كنت تعاني من ارتفاع الكوليسترول، فأنت أيضًا أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب. لكن الخبر السار هو أنها مخاطر تجنبها. يمكنك خفض الكوليسترول الضار “LDL” ورفع الكوليسترول الجيد ” HDL”. عليك فقط إجراء بعض التغييرات البسيطة في نظامك الغذائي وحياتك. تقول سوزان شتاينباوم، أخصائية أمراض القلب في مستشفى لينوكس هيل في مدينة نيويورك: “أقول للمريض ..

Read more

في خضم الجائحة التي يعيشها العالم تتسابق العديد من الدول والشركات الحكومية والخاصة في البحث عن علاج أو لقاح يقي من فيروس كوفيد-19، تم إنتاج العديد من اللقاحات التي تتفاوت في فاعليتها وأنواعها وظروف تخزينها. كانت الصين من الدول الرائدة في البحث عن هذا اللقاح، وقد توصلت إلى أنواع عدة من اللقاح من شركتين مختلفتين، ..

Read more

إدارة الضغط تترافق حياة الإنسان مع كثير من الضغوطات، فطبيعتها تتطلب منا جهداً في التعامل مع مراحلها المختلفة، لذلك فإنه من المهم اكتساب مهارات إدارة الضغط للحفاظ على صحة الإنسان وسلامته النفسية والجسدية. يقول الفيلسوف ثوماس كارليل: لا ضغط، لا جواهر. حيث أن المعادن النفيسة تتطلب ضغطاً وحرارةً عاليين لتتكون في باطن الأرض. لكن اذا ..

Read more

كثير من الرجال على دراية بِروتين فحص البروستات: خلال الفحص السنوي، ينزلق طبيبك بقفازاته ويستشعر غُدَّة البروستاتا. الهدف هو فحص هذه الغدة التي تكون بحجم حبة الجوز عادةً بحثًا عن كتل وبقع صلبة وعلامات أخرى مُحتملة للسرطان. إذا وجد طبيبك شيئًا لا يبدو صحيحًا، فإن الخطوة التالية عادة ما تكون اختبارًا مخبريًا. أحد الخيارات هو ..

Read more

تنظيف الأسنان عند الصباح بعد الإفطار وفي الليل قبل النوم في غاية الأهمية، ولكن غالبًا ما نترك هذه العادة الجيدة، خاصة في الليل. على الرغم من فعالية تنظيف الأسنان في الليل مقارنة بتنظيف الأسنان في الصباح أو بعد الظهر. لماذا يجب تنظيف الأسنان قبل النوم؟ أهمية تنظيف الأسنان بالفرشاة قبل النوم يمكن للأسنان النظيفة والصحية ..

Read more