إذا كنت تعاني من ارتفاع الكوليسترول، فأنت أيضًا أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب. لكن الخبر السار هو أنها مخاطر تجنبها. يمكنك خفض الكوليسترول الضار “LDL” ورفع الكوليسترول الجيد ” HDL”. عليك فقط إجراء بعض التغييرات البسيطة في نظامك الغذائي وحياتك. تقول سوزان شتاينباوم، أخصائية أمراض القلب في مستشفى لينوكس هيل في مدينة نيويورك: “أقول للمريض ..
للإجهاد آثار على المدى القصير، منها قلة الفاعلية والانتاجية وتوتر العاقلات مع الآخرين، وآثار على المدى الطويل كأمراض جهاز الدوران، وارتفاع ضغط الدم، وضعف جهاز المناعة، وقد يصل الأمر إلى السكتات الدماغية والانهيار. ولا نريد هنا أن نرهقك بالتفكير في الآثار السلبية للإجهاد (خصوصاً اذا كنت تتعرض له) ولكن ما نريده هو أن تدرك جدية الأمر ومدى ضرورة علاجه ومساعدتك عل..